REM مرحلة نوم حركة العين السريعة

عندما ينام الانسان فالجسم يأخذ قسط من الراحة، وعلى الرغم من ذلك فالمخ في حالة نشاط تؤثر على الحالة الجسدية والذهنية للانسان فهي ليست راحة فقط، بل اثناء النوم تحدث عمليات لا يستغنى عنها الانسان، فالنوم ليلا هام جدا لمساعدتنا على التأقلم مع الضغوط اليومية، وREM مرحلة نوم حركة العين السريعة تساعد على حل المشاكل ففي بعض الاحيان تجد حل لمشكلة عندما تستيقظ من النوم لان المخ في هذة الحالة قد اخذ قسطا وفيرا من الراحة مما ساعد على التفكير السليم، والنوم هو دورة متكررة من بعض الانشطة التى تحدث بالمخ وقد قسمها العملماء الى حالتين واضحتين حالة نوم حركة العين السريعة وحالة عدم حركة العين السريعة والتى تتكمون من 3 مراحل، اثناء النوم يتم التبادل بيت جميع تلك المراحل.

دورات النوم وREM مرحلة نوم حركة العين السريعة

مميزات مرحلة نوم حركة العين السريعة

تتميز هذة المرحلة بتغيرات فسيولوجية واضحة وذلك يتضمن:

  • زيادة في معدل التنفس بشكل ملحوظ.
  • زيادة نشاط المخ وزيادة النشاط الكهربي.
  • حركة العين يميناَ وشمالاَ.
  • ارتخاء للعضلات الكامل لمنع الحركة.

في العادة تحدث هذة المرحلة من النوم بعد الخلود الى النوم ب 90 دقيقية وتستغرق 20 دقيقة في اول دورة وبعد ذلك تستمر في الزيادة الى ان تصل في اخر دورة للنوم الى ساعة تقريبا، وتحدث زيادة في ضربات القلب ومعدل التنفس وتأخذ نمط غير منتظم، وفي هذة المرحلة يحدث ارتخاء شديد للعضلات وقد يسميها بعض العلماء بشلل الجهاز العضلى وذلك كحيلة دفاعية لان في هذة المرحلة تحدث الاحلام، والاحلام تحدث في هذة المرحلة وذلك لزيادة نشاط المخ، وهذة المرحلة تتميز بزيادة النشاط الدماغي مع شلل في الجهاز العضلي، ولهذا السبب تسمي مرحلة النوم المتناقضة

تطول فترة REM مرحلة نوم حركة العين السريعة في الاطفال وتقل مع زيادة العمر وتقل جدا عند المسنين، وتحتل هذة المرحلة تقريبا 20% من اجمالى ساعات النوم

وذكر بعض العلماء ان في هذة المرحلة من النوم يحدث انتقال للذكريات من الذاكرة قصير الامد الى الذاكرة طويلة الامد، وايضا هي مرحلة مفيدة للتعلم ففيها تحدث معالجة للمعلومات داخل المخ، وتوكد العديد من الدراسات انها مرحلة هامة للنمو البدني والنمو العصبي ففيها يزداد افراذ هرمون النمو ولذلك تطول هذة المرحلة عند الاطفال اكثر منها عند كبار السن

اضطراب نوم حركة العين السريعة

قد يعاني بعض الافراد من الحرمان من هذة المرحلة اثناء النوم او قصر مدتها عن المعدل الطبيعي، ويؤدى ذلك الى بعض الاعراض النفسية والجسدية، مثل القلق والهذيان واضرابات في الشهية، وبما ان الاحلام تحدث في هذة المرحلة من النوم ويحدث ايضا فيها ارتخاء شديد للجهاز العضلي فالحرمان من ارتخاء العضلات وحدوث الاحلام فقد يؤدى ذلك الى حدوث بعض الحركات اللارادية العنيفة اثناء النوم، ويظهر هذا الاضطراب في الرجال اكثر من النساء فبعض الدراسات تؤكد ان نسبة النساء لا تتعدى 15% من اجمالى المرضى

وقد يحدث هذا اضطراب نوم حركة العين السريعة نتيجة لتعاطي بعض الادية او حدوث بعض الاصابات بالمخ او نقص في افرازات بعض الناقلات العصبية وقد تؤدي بعض ادوية الاكتئاب الى ظهور هذا الاضطراب

ويتم التشخيص بالاستماع الى الشخص المريض والى زوجتة لانها تلاحظ ما يصدر منة اثناء النوم وبعد ذلك يتم الفحص بجهاز اختبار النوم المتعدد ( polysomnography) وهو جهاز يقوم بتسجيل التغيرات التى تحدث بالمخ اثناء النوم ومعدل ضربات القلب والتنفس وحركة العين للتوصل الى النمط الغير طبيعي في تلك النتائج

والعلاج يتركز في اخذ بعض الادوية ومن اشهرها دواء كلونازيبام وهو مهدئ عصبي يستخدم ايضا في علاج حالات القلق وهو يعطي نتيجة بنسبة 95% وآلية عمل هذا الدواء غير معلومة ويوجد ادوية اخرى وهي التى تؤثر على الموصلات العصبية بالمخ وينصح الاطباء بالنوم ليلا بين الساعة 10 مساءا الى الساعة 7 صباحا وهذا هو انسب وقت للاستفادة القصوى من النوم

المصادر

What Is REM Sleep

تفسير حلم رؤية شاطئ البحر

البحر هذا الشيء المهول يعني الكثير والكثير من الأشياء والمدلولات ،فهو يعني الغموض ، لغموض بطنه وقعره ،


والبحر قد يعني التيه والضلال فلا يعرف له شرق من غرب، ولا شمال من جنوب، والبحر يعني جندي من جنود الله فهو يستأذن الله جل جلاه كل يوم أن يغرق من يعصون الله على الارض فعَنْ رَسُولِ اللهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَنَّهُ قال: ﴿ لَيْسَ مِنْ لَيْلَةٍ إِلَّا وَالْبَحْرُ يُشْرِفُ فِيهَا ثَلاثَ مَرَّاتٍ عَلَى الْأَرْضِ، يَسْتَأْذِنُ اللهَ فِي أَنْ يَنْفَضِخَ عَلَيْهِمْ، فَيَكُفُّهُ اللهُ عَزَّ وَجَلَّ ﴾ (رواه الإمام أحمد رحمه الله في “مسنده” 303).


شاطئ البحر


والبحر يعني النجاة فقد أنجى الله جل جلاله موسى عليه السلام وبني بسرائيل عبره .


والبحر يعني الهلاك فقد اغرق الله جل جلاله به فرعون وجنده عليهم من الله جل جلاله ما يستحقون


والبحر يعني الكنز والمال الدفين لكثرة ما فيه من السفن الغارقة باموالها وكنوزها .


والبحر يعني الرزق والمال لكثرة خيره .


و وصول الشخص الى شاطئ البحر لمن أبحر فية يعني الأمان والفرج .


ومنارة البحر تعني الهداية. والموج إن كان عاليا يعني غضب من الله يقول سبحانة وتعالى ﴿وَهِيَ تَجْرِي بِهِمْ فِي مَوْجٍ كَالْجِبَالِ وَنَادَىٰ نُوحٌ ابْنَهُ وَكَانَ فِي مَعْزِلٍ يَا بُنَيَّ ارْكَب مَّعَنَا وَلَا تَكُن مَّعَ الْكَافِرِينَ ﴾ ( هود 42)


وهدوء البحر يعني الأمل والفرج . وكل ما في البحر يعني المال الحلال حيا كان أم ميتا .


ومن رأى أنه يأكل ميتة من البحر فهو رزق يأتيه بلا تعب ، أو فرج من حيث لا يحتسب .


والسمكة الواحدة إلى أربعة هن زوجات ، شرط إلا يزيد عدد السمك عن أربعه، وذلك لأن شريعة الإسلام لا تسمح بجمع اكثر من أربعة زوجات في أن واحد .


وقد يعني رجلا مهابا لهيبته وما يلقيه في قلوب الناس من الذعر والهلع


ومن رأى أنه يرمي سمكة في البحر ويصطاد أخرى ، فهو يطلق زوجته ويتزوج بأخرى .


وما زاد عن الأربعة سمكات فهو رزق ومال . و السمك الصغير أطفال إن قل عدده ، وأن كثر عن ذلك كان مالا ورزق .


السمكة في العموم امرأة ولود ، وذلك لكثرة بيض السمك


والسمكة امرأة تعرف من أية دوله أو من أي بلد بمعرفة لونها، فأن كانت خضراء فهي من ليبيا أو السعودية ، وأن كانت حمراء فهي من المغرب أو تركيا وهكذا وقد يتعرف على السمكة من طبيعة مناطق عيشها ، فبعض السمك يعيش في مناطق من العالم ولا يعيش في غيرها ، ومن هنا تنسب المرأة إلى تلك المنطقة وهذا يحتاج إلى معلومات وبحث إن لزم الأمر إلى ذلك .


والدلفين في البحر رجل صادق وفرج ، وقد يكون رجل كثير الكلام وذلك لطبيعة العلاقة التي تربطه بالإنسان في الوقت الحاضر .


والحوت ملك ! فهو سيد البحر. والحوت عدو إن ظفر بك في الرؤيا ظفر بك في الحقيقة .


والحوت رجل مهنته سجان وذلك لأنه سجن يونس عليه السلام في بطنه .


وقد يكون الحوت رجلا مطيعا لسيده مخلص له ومن رأى أن الحوت التقمه فهو سجن لمن رأى الرؤيا أو اتهام بتهمة


ومن رأى أن الحوت قذفه من بطنه ، فأن كان مسجون افرج عنه ، وأن كان مكروبا فرج عنه .



والحوت يعني مال كثير لمن رأى أنه صاده وذلك لكثرة لحمه ، وربما كان نصرا على عدوا جبار .


وسمك القرش يعني رجلا خطيرا وذلك لعظم خطره . وقد يعني مالا وذلك لأن اسمه مشتق من القرش .


وهناك الكثير والكثير في البحر مما علم ومما لا نعلم من خلق الله عز وجل ، ولا يعلم ما خلق إلا الله سبحانه جل جلاله .